skip to Main Content

FOUR Performance biedt trainingen en trajecten op maat, geheel naar jouw wens en doelen. Dit kan persoonlijk, maar ook samen! Veilig bewegen onder leiding van zeer ervaren trainers.

Klik op het product naar keuze voor meer informatie.

Personal Training

 – Ervaar de expertise, tijd en persoonlijke aandacht tijdens onze High End Personal Training sessies-

 

Onze Personal Trainers zijn veel meer dan alleen maar een trainer. Interactie, daadwerkelijk goede instructies en je stok achter de deur zijn, zijn slechts een aantal voorbeelden waar Personal Training bij kan helpen.

Onze professionals ontwikkelen zich continu. Door de breed opgedane kennis zijn onze trainers in staat een ieder te kunnen bijstaan in het behalen van het hoogst mogelijke niveau.

Medische klachten verhelpen door simpelweg een juiste manier van bewegen aan te leren en zorgen dat gezondheid van binnen en buiten verbeterd is een vereiste stap richting het behalen van jouw doelen. Anatomie, Bio-Mechanica en methodes gebaseerd op meerdere studies helpen om zo veel mogelijk input te leveren in de training en het dagelijks leven.

Van beginner tot gevorderd, er is altijd een personal trainer die jou kan helpen bij jouw succeservaring.

Personal Training: €64,95 per sessie*
*Prijs op basis van 1 individuele sessie per week met all inclusive lidmaatschap. Duo’s mogelijk, vraag naar de voorwaarden.

Onze instructeurs bieden veilige lessen, afhankelijk van weersomstandigheden en overheidsmaatregelen. Indien deze lessen niet fysiek mogelijk zijn, zullen deze online plaatsvinden via ons platform. Heb je behoefte aan een andere vorm van training? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Frequentie begeleiding, lessen en bezoek zijn aangepast aan jouw specifieke wensen.

Performance Fit Training

– Wel behoefte aan personal training, maar past dit niet in jouw budget? Dan is Performance Fit Training iets voor jou!-

 

Trainen met een personal trainer maar geen budget? Start direct jouw Performance Fit Training.
Deze wordt gegeven onder intensieve begeleiding van gespecialiseerde trainers die jou bijstaan voor, tijdens en na jouw training. Dat allemaal met een gepersonaliseerde aanpak en met een training die bij jou past.

Onder leiding van een personal trainer ga je aan de slag met jouw individuele doelen en krijg je wekelijkse begeleiding waardoor je wél de expertise van een personal trainer kunt ervaren voor een fractie van de prijs!

FOUR Performance werkt kleinschalig en op afspraak om er zeker van te zijn dat de tijd die jij in jezelf investeert zeker de moeite waard is. Geef jezelf de tijd, wij geven je het resultaat.

 

Performance Fit Training  All-In:
– 1 x Per week persoonlijke begeleiding
– Onbeperkt sporten
– Onbeperkt groepslessen

OPENINGSACTIE: van €75,00 voor maar €67,50 p.m.

Performance Fit Training Basis:
– 1 x Per week persoonlijke begeleiding
– 1 x Per week open gym

Prijs: €60,00 p.m.

 

 

 

Onze instructeurs bieden veilige lessen, afhankelijk van weersomstandigheden en overheidsmaatregelen. Indien deze lessen niet fysiek mogelijk zijn, zullen deze online plaatsvinden via ons platform. Heb je behoefte aan een andere vorm van training? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Frequentie begeleiding, lessen en bezoek zijn aangepast aan jouw specifieke wensen.

Performance Mental Training

-Voel je zeker, sterk, in balans en gelukkig met Performance Mental Training-

 

Hierbij wordt een combinatie gemaakt van counseling en personal training. Performance Mental Training legt de directe link tussen het verbeteren van de mentale gezondheid mede door fysieke arbeid.
Met behulp van Performance Mental Training helpen wij je bij het beantwoorden van levensvragen, het leren van nieuwe vaardigheden, het verwerken van ervaringen en omgaan met emoties.

Heb je last van een burn out, depressie, angststoornis of zit je niet zo lekker in je vel? Wij maken gebruik van counseling sessies, (eventueel) gecombineerd met specifieke trainingen om jou te helpen de balans terug te vinden.
Onze therapeut zal samen met jou een persoonlijk behandelplan samenstellen die volledig aansluit bij jouw behoeftes.

Na een intake gesprek bespreken wij of deze therapievorm een match is voor jouw doelen en zetten de eerste stap in jouw persoonlijke traject. Bij behoefte aan verdere begeleiding verwijzen wij je door.

 

Heb je vragen of wil je weten of Performance Mental Fit iets voor jou is?
Neem vrijblijvend contact met ons op:
nicole@fourperformance.nl  of bel 06-20434211 voor direct en concreet advies.
(Deze therapievorm bieden wij niet alleen aan particulieren, maar ook aan instanties en bedrijven)

 

Performance Mental Training v.a. €64.95 per sessie*
*Prijs op basis van 1 individuele sessie per week met all inclusive lidmaatschap. Vraag naar de mogelijkheden.

Onze instructeurs bieden veilige lessen, afhankelijk van weersomstandigheden en overheidsmaatregelen. Indien deze lessen niet fysiek mogelijk zijn, zullen deze online plaatsvinden via ons platform. Heb je behoefte aan een andere vorm van training? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken. Frequentie begeleiding, lessen en bezoek zijn aangepast aan jouw specifieke wensen.

Performance Workshop

-Leerzame avonden om ervaringen te delen en nieuwe op te doen-

 

Thema avonden waarbij verschillende onderwerpen aan bod komen. Deze vinden een vijftal avonden per jaar plaats. Data en onderwerpen voor deze workshops kun je vinden op de website. In een groep van tien deelnemers krijg je gedurende vijf workshop avonden nieuwe informatie en inzichten om fysieke of mentale aandachtspunten onder handen te nemen, delen we ervaringen en is er de mogelijkheid verdere begeleiding te bieden.

Tijd: 19:30-21:00 uur

Datum: volgt z.s.m.

Performance Workshop €150,- per workshop

Onze instructeurs bieden veilige lessen, afhankelijk van weersomstandigheden en overheidsmaatregelen. Indien deze lessen niet fysiek mogelijk zijn, zullen deze online plaatsvinden via ons platform. Heb je behoefte aan een andere vorm van training? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Performance Class

-Omdat groepslessen gewoon ontzettend leuk en gezellig zijn!-

 

Wil je liever alleen groepsactiviteiten volgen? Met Performance Class kun je onbeperkt deelnemen aan groepslessen. Daar wij een jong en dynamisch bedrijf zijn, zal ons aanbod zo spoedig mogelijk uitbreiden.

 

 

Groepslessen:

Bootcamp
Buiten aan de slag met spierversterkende en conditie opbouwende workouts in de directe omgeving. Altijd zeker van een creatieve training en geschikt voor ieder niveau.

 

Senior Fit
Wanneer je graag fit wilt blijven en sociale contacten wilt onderhouden. Deze afwisselende les is speciaal voor ouderen en heeft als doel de sporter mobiel, vitaal en sterk te houden.

 

Yoga
Kom tot rust door middel van ademhalings- en balansoefeningen. Van beginner tot gevorderd sporter, Yoga is een uitstekende manier om te ontspannen, spieren te verstevigen en kracht op te bouwen.

 

Zumba
Een dans workout waarbij high-intensity en low-intensity bewegingen elkaar afwisselen voor een intensieve training. Van Salsa tot Reggeaton en van Merengue tot Hip Hop, vrijwel alle dansstijlen komen aan bod. Het is een full body workout waarbij een combinatie wordt gemaakt van cardio, spierversterkende oefeningen, balansoefeningen en flexibiliteit. Geschikt voor alle leeftijden en alle niveaus.

 

Ruiterfit
De perfecte aanvulling voor iedere ruiter die meer uit zijn training en wedstrijden wil halen. Deze workout verbetert het uithoudingsvermogen, core stability, spierkracht en houding die aansluit bij zowel dressuur als springen en eventing.

 

Power Hour
Een technische training voor de gevorderde krachtsporter onder leiding van een gespecialiseerde trainer. Train volgens de nieuwste technieken en theorieën om jouw training naar een volgend niveau te brengen!

 

Performance Boxing
We geven ook bokslessen! Onder leiding van een gecertificeerd trainer ervaar je een full body workout die perfect aansluit bij elk niveau. Naast het aanleren van (basis) bokstechnieken, krijgen ook jouw conditie en zelfvertrouwen een boost van deze les.

 

 

 

Meedoen met een les? Mail naar info@fourperformance.nl en reserveer jouw proefles!
(voor actuele tijden, bekijk onze socials of neem contact met ons op).

 

 

 

 

Performance Class: € 30,00 p.m.

 

 

Onze instructeurs bieden veilige lessen, afhankelijk van weersomstandigheden en overheidsmaatregelen. Indien deze lessen niet fysiek mogelijk zijn, zullen deze online plaatsvinden via ons platform. Heb je behoefte aan een andere vorm van training? Neem contact met ons op om de mogelijkheden te bespreken.

Back To Top